15 июня 2024

СПОРТИВНЫЕ НОВОСТИ

2000 м – одна из классических дистанций в лёгкой атлетике. Она является обязательной, её сдают в комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО). На этой дистанции студенты показывают свою выносливость, готовность переносить длительные нагрузки.

Техника и тактика бега

Старт в беге на 2000 м высокий. Каждый участник стартует со своей дорожки, но почти сразу после выстрела из пистолета бегуны могут переходить на первую дорожку. Главное, не наступать на линию бровки с левой стороны дорожки: это нарушение правил.

2000 м – средняя дистанция лёгкой атлетики, поэтому будьте готовы к дискомфорту на протяжении всего забега. Начинать слишком быстро не стоит, лучше пройти четыре круга 400-метрового стадиона в одинаковом темпе и лишь на последнем, пятом, круге приступить к финишному ускорению.

Стартовое ускорение длится не более 10 секунд, а затем устанавливается скорость на ближайшие полтора километра.

Когда вы достигнете последнего круга, наращивайте темп постепенно. К своему максимуму подходите за 200–100 м в зависимости от вашей подготовки и опыта. Итак, три столпа, на которые опирается техника бега на 2000м:

·         старт и стартовый разгон не более 10 секунд;

·         бег по дистанции с крейсерской скоростью на 4 круга;

·         набегание на финиш за 400 м и финишный спринт за 200–100 м.

В упорной борьбе среди наших студентов: 

 - первое место заняли студенты группы 2то-12

 - второе место 2то-14 и

 - третье место 3то-08

ПОЗДРАВЛЯЕМ! МОЛОДЦЫ!

Материал подготовил преподаватель физкультуры: Осипов О. А.