12 декабря 2023

СКОРО СЕССИЯ!

Подготовка к сессии может быть стрессовым временем, но с правильным планированием и подходом вы можете сделать это более управляемым.
Вот несколько шагов, которые помогут вам приготовиться к сдаче первой сессии:

1. Создайте расписание: cоставьте расписание учебы, включая время для каждого предмета, перерывы и время для отдыха. Это поможет вам организовать свое время и структурировать процесс подготовки.

2. Определите приоритеты: осознайте, какие предметы требуют больше времени и усилий, и сосредоточьтесь на них в первую очередь.

3. Создайте удобное место для учебы: найдите тихое и удобное место, где вы сможете сосредоточиться на учебе. Убедитесь, что у вас есть все необходимые материалы и учебные пособия.

4. Проведите ревизию материала: пройдитесь по учебным материалам и заметкам, чтобы обновить свои знания и убедиться, что вы понимаете основные концепции.

5. Уделяйте внимание здоровью: поддерживайте здоровый образ жизни, включая здоровое питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон. Здоровое тело поможет вам лучше усваивать информацию.

6. Найдите способы управления стрессом: попробуйте различные методы управления стрессом, такие как медитация, глубокое дыхание или занятия йогой, чтобы помочь вам оставаться спокойным и сосредоточенным.
Зайдите в 104 кабинет к психологам и спросите полезные упражнения. (В следующей статье будут практические упражнения)

7. Поддерживайте свою мотивацию: помните свои цели и мотивации для учебы. Визуализируйте свой успех и поощряйте себя за свои усилия.

8. Общайтесь с преподавателями: если у вас есть вопросы или затруднения, не стесняйтесь обращаться к своим преподавателям. Они могут предложить дополнительные материалы или объяснения.

Помните, что подготовка к сессии требует времени, терпения и упорства. Следуя этим шагам, вы можете увеличить свои шансы на успешную сдачу экзаменов.

Материал приготовила педагог-психолог Сень Ольга Александровна