Новости
-
21 апреля 2023
СОВЕТ ПСИХОЛОГА: ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЁМ ЗДОРОВЬЕ – КРОМЕ ВАС ЭТОГО НИКТО НЕ СДЕЛАЕТ!
7 апреля отмечался всемирный день здоровья. Как сохранить физическое и душевное здоровье в непростое время, наполненное стрессом?
Забота о здоровье — это некая социальная установка, предполагающая уважительное отношение к себе и своему состоянию.
Важно учитывать каждую конкретную жизненную ситуацию. Ведь есть люди с разным состоянием здоровья. Однако личные установки имеют большое значение для всех, независимо от наличия или отсутствия серьезных заболеваний.
Такие установки называются аттитюдами. Это особый тип убеждения, представляющий собой сложившуюся оценку. Она состоит из осознанного мнения, а также эмоционального отношения и поведения: поступков, действий. Аттитюдная установка обязательно должна содержать все три составляющих, потому что бывает, что, хотя есть и осознание важности задачи, и правильное эмоциональное отношение, но действий никаких человеком не предпринимается.
Это можно назвать как угодно: ленью, прокрастинацией, но по сути проблема в том, что человек занимается чем угодно, но только не своим здоровьем, откладывая это дело на потом. Однако такой подход неприемлем для столь важной задачи, как сохранение собственного здоровья.
Множество людей подвержены мифическому мышлению в отношении здоровья и буквально ждут «волшебную таблетку», но такой подход может принести только вред.
Зато многого можно добиться просто правильным отношением: настроиться на здоровье!
«Важно помнить, что если вы не позаботитесь о своем здоровье, то никто не сможет сделать это за вас! Это только ваше индивидуальное решение, индивидуальный подход к себе. От того, насколько мы понимаем себя, как мы относимся к себе, включаемся ли эмоционально, и, самое главное, от того, что мы делаем в этом направлении, и зависит наше здоровье. А направлений движения может быть бесконечное множество.
Здоровья вам!
Подробнее, можно почитать в статьях:
Материал подготовила педагог- психолог Сень О.А.
