ПРЕСС-РЕЛИЗ ТРЕНИНГОВОГО ЗАНЯТИЯ: «ПРОФИЛАКТИКА РИСКОВОГО ПОВЕДЕНИЯ И СТРЕССА».
ПРЕСС-РЕЛИЗ ТРЕНИНГОВОГО ЗАНЯТИЯ: «ПРОФИЛАКТИКА РИСКОВОГО ПОВЕДЕНИЯ И СТРЕССА».
В Новосибирском автотранспортном колледже во второй половине февраля в группах 171 и 172 состоялось занятие с элементами тренинга по профилактике рискового поведения и снижению высокого уровня стресса, которые провела педагог-психолог Кравченко А.Н.
Целью данных занятий явилось расширить репертуар поведенческих стратегий в стрессовых ситуациях; сформировать индивидуальные навыки управления стрессом, а также снятие эмоционального напряжения и релаксация.
В ходе занятия студенты в интерактивной форме выполнили основные упражнения», «Узнай чувство», «Ситуации, в которых испытываю стресс», «Замороженный», «Эксперимент» в ходе которых участники узнали основные характеристики себя и своей личности и поведенческие реакции на различные ситуации стресса и научились работать с ними и выражать себя (эмоции, чувства) на практике с помощью игровых ситуаций, получив навыки конструктивного управления стрессом. С помощью техники «Мозговой штурм» участники занятия смогли определить для себя какими способами им нужно справляться со стрессовыми ситуациями, а также рассмотрели в игровом формате сами ситуации стресса.Также студенты посмотрели отрывок из документального фильма «Последствия влияния стресса на организм человека», где наглядно убедились на какие системы организма человека и какое влияние оказывает стресс.
В ходе занятия студенты выполнили арт-терапевтическое релаксационное упражнение «Цветная комната», целью которого было формирование позитивного эмоционального состояния и осознанности своего жизненного пути. В ходе данного упражнения участники проработали свои негативные и позитивные эмоции, научились структурировать и выражать свои потребности через цвет, а также научились работать с психологическим ресурсом как своим, так и других участников.
Занятие прошло в интерактивной форме, что позволило участникам занятия проявить высокую степень активности и вызвало у них интерес. В конце тренинга участники выполнили упражнение «Обратная связь», что позволило им оценить свои впечатления от проведенного занятия и выразить пожелания для проведения других тренинговых занятий.
Педагог-психолог Кравченко А.Н.
