21 ноября 2022

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ. СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

КАК ПОМОЧЬ ДЕТЯМ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ 

·  

     Не тревожьтесь об оценке, которую подросток получит на экзамене, и не критикуйте его после экзамена. Окажите поддержку в любом случае. Ведь количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

• Подростку всегда передается волнение родителей, в силу возрастных особенностей он может эмоционально "сорваться". Старайтесь быть спокойными и внимательными накануне экзаменов - это поможет успокоиться и вашему ребенку.

• В процессе подготовки к экзаменам подбадривайте своего ребенка, хвалите его за то, что он делает хорошо.

• Покажите ему вашу уверенность в том, что у него все получится, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятность допущения ошибок.

• Контролируйте режим подготовки подростка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.

·        Наблюдайте за самочувствием подростка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением.

• Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

• Обратите внимание на питание: во время интенсивного умственного напряжения необходима питательная и разнообразная пища, сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.

• Помогите детям распределить время подготовки и выполнения теста в дни, предназначенные для этого.

• Будьте на связи с классным руководителем, это поможет Вам правильно сориентировать ребенка по срокам выполнения экзаменационного теста и по его результатам.

• Посоветуйте подростку во время экзамена обратить внимание на следующее: · пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу; · внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования - не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать); · если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться; если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант.

• Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

И помните: самое главное, что может сделать только родитель в режиме самоизоляции - это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий.

Педагог- психолог Сень О.А.